가정평화1 가족 스트레스 해소 방법 - 건강한 솔루션 1. 운동을 통한 스트레스 해소 유산소 운동: 매일 조깅이나 스쿼트를 통해 스트레스를 해소하세요. 필라테스: 몸과 마음을 함께 강화하여 가족 스트레스를 풀어보세요. 요가: 심신을 안정시키며 가족과의 관계도 조화롭게 만들어줍니다. 수영: 물 속에서 편안함을 느끼며 스트레스를 해소해보세요. 2. 가족과의 소통 강화하기 가족 회의 : 매주 한 번 정기적으로 가족 회의를 열어 의견을 공유하고 소통을 강화한다. 가족 외출: 주말이나 휴일에는 가족 외출을 통해 함께 시간을 보내며 소통을 늘린다. 식사 시간: 식사 시간을 소중히 여기고 모두 함께 식사하며 일상 이야기를 나눈다. 호칭 사용: 가족 구성원끼리 서로를 존엄히 대함으로써 상호 존중과 소통을 높인다. .. 2024. 8. 2. 이전 1 다음