하루일과1 하루의 소중함 - 시간을 즐기는 법 1. 하루를 시작하는 방법 새로운 하루가 시작되면 필요한 일들을 미리 계획해서 마음의 준비를 해두는 게 중요해. 일어나자마자 긍정적인 생각과 에너지로 하루를 시작하면 하루 내내 기분이 좋을 거야. 하루를 시작하는 간단한 스트레칭이나 요가로 몸과 마음을 활성화시키는 건 어때? 매일 아침 하얀 종이에 자신의 소망이나 목표를 적어 그것을 향해 한 발짝 더 나아가봐. 2. 시간을 관리하는 요령 목표 설정: 먼저 하루를 시작하기 전, 목표를 명확히 정하고 우선순위를 결정해야 합니다. 일정 관리: 시간을 관리하기 위해 꾸준히 할 일 목록을 작성하고 시간 별로 일정을 계획해야 합니다. 집중력 향상: 집중력을 높이기 위해 작업에 집중할 때는 외부 요인을 배제하고 한 가지에만 집중해야 합니다. 효.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음